【2025年】会社をやめたいと思ったときに読むべきおすすめ本5選

仕事のことを考えるだけで朝から頭痛がして憂鬱になる。

上司のパワハラがはげしくて耐えられない。

会社の雰囲気も合わないし、給料も安く仕事が楽しいと感じられない。

でも辞めたら収入、世間体、次の仕事がうまくいくか心配で行動できないでいる。

仕事をしたくないときや会社にいきたくないときってありますよね。

しかし、突然会社を辞める前に読んでほしいおすすめ本があります。

最後まで読むことで今の会社を本当に辞めるべきなのか正しい判断ができるようになります。

新卒の離職率に関してのデータをみると徐々に上がってきていて、以前のような一つの会社で働き続ける時代は変わりつつあります。

仕事の辞め方　鈴木おさむ 

なぜ仕事を辞めるのか？ 

大事なのは「今の仕事を辞める」ということについて考える

（失うものを先に考えないこと ）

本文より

会社を辞めると収入面や、次の仕事をどうするかで悩まされる。 

悩んだときにやっておきたいこと。

純粋にやりたいことを思い浮かべていく。

周りから無理だと言われそうなことでもいい。

例えば、歌手、アイドル、俳優、医者、弁護士、ユーチューバー、お笑い芸人など。

年齢を言い訳にせずに自分の夢を実現させるために行動することが重要。

逆に何歳であってもあきらめたら何もかなえることができない。

やってみたいという気持ちが少しでもあればやってみる。

辞められない原因は転職やフリーランスになると一旦はガクンと収入が下がるため怖くて勇気がでなかった。

収入面は現状維持できないと生活できないのではないか？という不安がいつも頭をよぎり会社を辞めようとは思ってもできなかった。

突き詰めて考えてみるとお金のためだけに仕事をしていたことがわかる。 

いざ決断して辞めると収入は半分以下になったが、それ以上に自分がやりたいことができる時間が生まれて辞めてよかったと思えた。

毎月固定収入が約束されているときは好きはものを好きなときに買って楽しんでいた。

しがし収入が半分になればそれまでの無駄遣いに気付けるようになり必要最低限の買い物で生活をする。 

生活レベルをおとしたことにより、ささいなことでも幸せを感じられるようになって幸福度が上がりました。

結果的に辞めることがすべてプラスになりもっと早くに行動すべきだったと感じます。

あなたにも代わりはいる　 

出世の道に進む前に一度辞める自分を想像してみる 

人は任されると能力が急に上がったり覚醒することがよくある 

だから能力の高い人がいなくなってもどうにかなるんです 

本文より

私がいないと会社に迷惑をかけるんじゃないか？

しかし、会社はその人がいなくなると、代わりになる人が育ち、違う部署から新しい人が入ってきたりで案外まわるもの。

今までいた人がいなくなることで一時期な負担が増えるかも知れませんが、抜けた穴はすぐ埋まるように組織はできています。

会社はどのような状況であれ業務が円滑にすすむように標準化することや、複数人が同じ業務をできるように属人化を防ぎます。

 

私は以前の職場ですごく仕事ができる上司がいて 、都合により上司が退職することになり仕事の負担が全員に増える心配をしていました。 

上司は周りのメンバーへの報告、連絡、相談や気遣い、お客様対応は会社の中で一番で頼られる存在。 

いなくなることで穴埋めをしようと他のメンバーも頑張るようになり、部下だけでも仕事がまわるようになった経験があります 。

しかし、いなくなることで私達がやらないと他にやる人がいないという現実が迫ってくる。

結果、上司の穴を全員で埋めるという意識に変わって行動することにつながっていきました。

 

わくわくしなくなったら仕事を辞める　 

仕事は基本しんどいものだけどその中に一滴の興奮とわくわくが

あるからモチベーションが上がり頑張りはじめる　 

これがなくなると辞めるときのサインになる 

本文より

仕事は楽しいと熱中できるようになることが大事。

　楽しいと思うには今やっている仕事を好きになるように考えること。

　例えば、もっと効率的にやるにはどうすればよいか、知っている知識を掘り下げて教えられるレベルまで学び直してみるなど。 

結果が出れば周りから信頼されて出世するチャンスになり楽しみになっていく。 

今まで結果がでていなければやり方を変えていく必要がある。

周りの結果をだしている人を観察して、どんな仕事のやり方をしているかを見たり聞いたり真似することが一番の近道。

出世すれば仕事の幅も増えていろいろ任せてもらえるようになる。 

いろんな仕事ができるようになることで自分の視野が拡がり楽しくなっていく。

自分の裁量で仕事ができることが増えていき今まで以上に主体的に働けるようになる。

 

結果的に私は出世競争ばかりに目がいくようになって違和感を感じ始めて辞める選択肢がはいってくる。

今まであった仕事のわくわく感は薄れて、別のやりたかったことをしたいという気持ちが大きくなっていきました。

どのように仕事を辞めるか？　 

退職後円満な人は感謝の気持ちを手紙や挨拶でしっかり伝える　 

そうでない人は何も言わずに去っていく　 

辞めるまでの間に周りをとことん味方につける人が成功する人　 

退職することを頑張りすぎない、全力で楽しむ 

どこの会社も共通して仕事を真剣にやってきた人ほど辞める際に周りに感謝していく。

辞める際にその人の信頼度がわかる。 

信頼のおける知り合いに自分に合う仕事を聞いてみる 

自分は自分のことを意外とわかっていない　

近くの他人の方がよくみえていることがある  

本文より

一緒にいる時間が長い人ほど長所と短所がみえていて客観的にアドバイスをくれる。

とくに会社の上司や同期であれば遠慮なく教えてくれる可能性が高い。

 

 

思いつきを仕事にする　 

思いつきは自分自身の叫びであり脳やDNAがサインをだしている証拠　 

行動していくことが大事 

【仕事を人生の目的にするな】　平井一夫 

仕事を人生の目的にするな 

自分軸をもって生きていく

一番大事なのは優先順位をつけていくこと 

自分の人生は自分の選択次第である 

自分軸で生きるために大切なことは伝聞情報だけでなく自分の目で直接確認すること

「～らしい」や「～のような」が多い世の中で直接自分の目で確認することが強力な思考材料になり意見になる

そのためには多角的な情報に触れることが必要で雑誌、新聞、テレビ、ラジオ、人と会って話す  

小さなベンチャー会社か大手の有名会社。　 

親は大手の会社が安定しているから大手をすすめてくる。

私も自分のやりたいことが大手の会社でした。

入社すると大手企業は福利厚生が非常にしっかりしている。 

今ではどの企業も安定という言葉は通用しない時代になりましたが、親のイメージは どうしても大手の会社だから安心という考え。 

 

ベンチャー企業でもいい会社はたくさんあることを念頭にいれておかなければなりません。

自分に合う会社か判断するためには、

私は会社を選ぶ際に優先順位を決めました。 

社会人としての磨き方　 

周りから信頼されているかどうかは3つの誠実さできまる 

①自分が間違えたときに素直に認める 

②他者を素直に認める勇気 

③知らないことやわからないことを認める勇気 

でもちゃんとミスを認めることができる人ほど周りからの信頼は高い。

例えば何年も同じ会社で働いていると自分より優秀な後輩は必ずでてきます。 

知ったかぶりや嘘をついたりする人は相手から見抜かれて信用をどんどん落としていく。

ただ何でもかんでもわからないと正直に答えるのもよくない。

わからないことを一緒に考えたり調べたりする姿勢が誠実さにつながる。

人脈を広げることよりも大切なこと　 

EQが大事　（EQとはコミュニケーション能力+公平性） 

コミュニケーション能力=対話力や共感能力　 

公平性=人によってすぐに自分の主張を変えない人のこと　 

本文より

コミュニケーション能力は友達と話せばよいというものではなく 

相手の言いたいことを考えて理解しすり合わせて話していくこと。  

　 

辛いときこそ成長のチャンス　 

辞めたいと思ったときに人間関係を理由に衝動的に辞めるのはよくない　 

どこにいっても尽きないから　 

原因を少しでも考えれば辞めたいという思いが縮小するかもしれない　 

本当に辞める理由なのかを冷静に考える　 

切り札として転職の選択肢もあると考えておけばおおらかな気持ちで俯瞰で考えられる 

本文より

人は誰でも苦手な人は必ず存在し、いかにうまく付き合っていくかが大事。

仕事と割り切って最低限の挨拶や報告、連絡、相談だけでいいと考えれば気持ちがらく。 

変に気をつかったり、相手の顔色をみすぎると相手に確実に伝わる。 

 

苦しかったときの話をしようか　盛岡毅 

 

 

やりたいことがわからなくて苦しむ君へ　 

自分の軸がないからやりたいことがわからない　 

人は自分自身のことを自分が一番わかっていない　　 

就職までに自分自身の軸を知る努力をしてこなかったことが原因 

本文より

自分軸があるかは今までの生活環境によるものが大きい 。

例えば、親や学校の先生などの身近な人で自分の軸を考えさせてくれる人がいた場合など。

会社に自分を知ってもらう必要がでてくるため嫌でもやらざるを得なくなる。 

ここで人生初めて自分を知る機会になる人がほとんど。

学校では教えてくれない世界の秘密　　 

最も大切なのは自分自身の特徴をより早く明瞭に認識すること　 

自立前までは持って生まれたものでいかに活かせるか　 

自立後は持って生まれたものを活かせる環境でいかに泳がすことができるか　　 

君がコントールできるのは

①自分の特徴の理解　②それを磨く努力　③環境の選択 

本文より

 

自分の弱さとどう向き合うか　 

「弱みと向き合うには」 

人が弱点を克服できるのもすべきなのも自分の強みの特徴の周辺領域にあるものだけ　 

それ以外はリターンを生み出せないためきっぱり諦める

本文より　 　 

弱みは克服しようと思ってもなかなかモチベーションが上がらずしんどい。 

強みは好きなことのためやっていて楽しいし長時間やっても苦にならない。

　「不安と向き合うには」　 

不安なのは挑戦している証拠　 

成長する限り不安はなくならない　 

チャレンジによって起きる不安ほど大きくなる　 

挑戦する不安（善良なもの）をとることは君の未来への投資　 

本文より

ネガティブをポジティブに変換して考えることが重要。 

「行動を変えたいときのコツ」　 

変わろうと意識したときの行動変化と実際の行動変化まではタイムラグに耐えられないから　

どうしたらよいか？　 

最初からすぐ変われないことを織り込んで変わる努力を継続　 

本文より

今日ダイエットやろうと思って実際には明日からスタートすることは多い。 

しかしタイムラグで考えたら明日からやるのは正解 。

結果的にダイエットをやって継続することが重要。 

【それ、パワハラですよ？】　梅澤康二 

実際に仕事をしているときにこれってパワハラ？と感じるグレーゾーンの具体的事例がたくさんあり読みやすい。

法的に定められていないこともあり判断がむずかしかったことが理解できる。  

配慮に対する意識が上がり職場、家族、友人への思いやりスキルが身につく。　 

パワハラ加害者として訴えられるのはあくまで正しいことをしていると思ったケースがほとんどだということです。　 

自分が気づかないうちに相手の嫌がる必要以上のことをしてしまっていた。 

そもそもパワーハラスメントとは 

業務遂行のために許容される限度を超えて相手を苦しめる行為で3つの視点でジャッジ 

①業務との関連性があるかどうか 

②業務遂行のために必要かどうか　 

③やっている行為が常識的に許容されるものかどうか

本文より

物を投げたり、机をたたいたりなどの威嚇する行為はパワハラになる可能性がある 

叱責するときは特別な事情や緊急なときでない限り周囲に聞こえないようにする配慮必要 

人格を否定したり、容姿を貶す言動は誹謗中傷する行為と同じで違法なパワハラ行為

本文より

仕事ができない新人に対して上司が高圧的な態度になってしまい新人が出社できなくなりました。

よかれと思って上司は厳しく接していたが信頼関係がなかったのでパワハラになってしまう典型例。

何度仕事を教えても覚えられず同じミスを繰り返すので上司が感情的になってしまい部下が萎縮してしまい会社に出社できなりました。 

部下にも叱られる原因がありましたが、そもそも二人の関係性が仕事場であいさつするだけの関係でした。

日常的にたくさん話す間柄であれば、多少きつく言われても私のことを思ってきつく言ってくれていると感じられたかもしれないです。

 お互いに挨拶以上のコミュニケーションが難しければ、まずは相手の話を聞いてからアドバイスすることが必要と感じます。

もしかしたら部下は体調が悪い日が続いていて、たまたま連続してミスした可能性も考えられます。

上司の教え方がわかりづらく理解できていなかったことやわからないことを質問しづらい環境があったこともありえます。

いろんなケースを想定することが大事ですが、まずは相手の話を聞いてなぜできなかったのかを知ることが必要です。

「会社辞めたい」ループから抜け出そう! 転職後も武器になる思考法

 

転職後にうまくいった人とそうでない人

転職だけうまくいった人は転職前と変わっていない。

次の会社でどんな仕事をどんな人とどのようにやりたいのかを自分と向き合いながら進めていくことが必要です。

今の職場が嫌で変えただけだと、転職前の不安が追いかけてくるモヤモヤし続ける負のループにはまります。　

転職後もうまくいく人は前より自分を好きになっている実感を持っている。

新しい仕事の勉強が楽しく感じられて積極的にスキルアップなどをする。

前職では終業後に仕事のことは考えないようにしていたが、チームリーダーに立候補したり業務関連の資格所得を目指す。

自分のことだけではなく周り全体を考えられるようになり、今自分がやるべきことは何かを明確にできるようになる。

 

転職を経験した人も、していないけれどモヤモヤしている人も転職エージェントや求人サイトのサイトはいったん閉じて自分と向き合い本音を磨く。

大事なポイントは本音磨きをする。　

やり方はノートにネガティブな感情を書き出す。

なぜ今の会社が嫌なのかを具体的に考えてみる。

仕事内容、上司、給料、労働時間など思いつく限りを掘り下げてみて、それに対して自分はどうしたいかまで書き出す。

転職支援サービスが便利すぎるため転職後うまくいかない

転職支援サービスに頼りすぎて自分の本音と向き合うことを忘れさせてくれる。

無料で履歴書、職務経歴書の添削、企業や業界分析、年収交渉まで任せられる。

仕事をやりつつ転職活動をすると忙しいのとあいまって自分に嘘をつかせる原因になる。

自分で行きたい会社とやりとりした一次情報やそのとき感じたこと（本音）を逃さないことが大事。

実際働いている人にどんな働き方をしているかを会って聞いてみたり、その会社のサービスを自分がお客さんとなって体験してみる。

ネットや第三者から得た情報より、自分で動いて得た情報が一番重要。